اصنع تحولا في العلاقة

حفز نفسك من خلال إعطاء شخص آخر الأفكار الضرورية للتحفيز الذاتي ، فبإمكانك أن تعيش في أي
تجربة تريدها في الحياة إذا أعطيت هذه التجربة لشخص آخر وهو ما يسميه "جون ليون" ( القدر
السريع .(
وفي معظم علاقاتنا نظل نركز على أنفسنا ، حيث نجد أنفسنا معجبين تحت أي ظرف فدائماً ما نراقب
وجهة نظر الآخرين فينا في هذه اللحظة فنحن نعيش كما لو كانت المرايا تحيط بنا من كل جانب .
وكان "نورمان فينسنت" دائماً ما يشير إلى أن الأشخاص الخجولين هم أكثر الناس أنانية على الأرض
لأم يهتمون كثيراً بأنفسهم، ويمكنك أن ترى هذا إذا لاحظت إشارات الشخص الخجول ، وذلك
كالنظر لأسفل والجلوس في خجل واضعاً قدميه وذراعية بالقرب من بطنه ، كما لو كانت المرايا تحيط به .
وعندما نحول تركيزنا إلى الشخص الآخر في العلاقة يحدث شيء قوي - غير متوقع - فمن خلال نسيان
أنفسنا نبدأ في النمو. لقد أقمت ندوه كاملة حول هذا التحول وحدة أسميتها ( تحول العلاقة .(
وفي كتابه ( مندوب مبيعات الدقيقة الواحدة ) يسمى هذا ( تناقض ظاهري رائع حيث يقول : إنني أشعر
بمزيد من المتعة وأحظى بمزيد من النجاح المالي عندما أتوقف عن محاولة الحصول على ما أريد وأساعد
الآخرين على أن يحصلوا على ما يريدون .(
فإذا أردت أن تشعر بالتحفيز فحول هذا التحفيز إلى شخص آخر . وضح له مصادر قوته ومزاياه ووفر
له الدعم والتشجيع ، كن بمثابة المرشد له في عملية التحفيز الذاتي ، وراقب أثر ذلك عليك.

عفكرة أنا كتير بفكر هيك حتى بعمل هيك شي بشكل عفوي احيانا بدون ما انتبه بس فعلا هدا شي مهم انك تحفز الاخر او انو الطاقة الي عنا للاهتمام بحالنا نعطي قسم منا للاهتمام بالاخرين لانو بعتقد انو اذا بصير عنا اهتمامات بأشخاص وبأشياء وبأمورمنتخلص كتير من مشاكل وتناقات هدا الزمن

عفكرة أنا كتير بفكر هيك حتى بعمل هيك شي بشكل عفوي احيانا بدون ما انتبه بس فعلا هدا شي مهم انك تحفز الاخر او انو الطاقة الي عنا للاهتمام بحالنا نعطي قسم منا للاهتمام بالاخرين لانو بعتقد انو اذا بصير عنا اهتمامات بأشخاص وبأشياء وبأمورمنتخلص كتير من مشاكل وتناقات هدا الزمن

عفوا (تناقضات هدا الزمن)

شكرا الك ميوش وعنجد هادا الصح

صح مليون بالمية كنت قول وقت بعمل هادا لشي بأي موضوع كان وكأني عم أسمع حالي وعم احكي عن حالي فأنا والشخص التاني المستفيدين بس الحكي المنطقي غلاب ويمكن ببعض الأمور بتكون المسؤولية اللي بتتحملها من ورا حكيك هو الدافع وع مبدأ ( إذا أنا هيك عم احكي وماعم طبق وهادا الشخص شايف اللي عم يصير من تناقض فالنتيجة سلبية ع الطرفين ) .
شكراً .......

شو هي خطبة !! لا مستقبلك انتي بشي برلمان
بس لا حكيك صح ومنطقي !!

مابعرف ليش دائما حضرتك بتتمسخر علي
بس بسيطة ...................

لا لا لا
لا تاخديلا ابعاد لا مسخرة ولا شي بس حبيت اعمل شوية جو بالتعليقات
و عفكرة تعليقك ممتاز ما حكيت شي !!!

شكرا على هذا الموضوع .. وهادا باختصار هو اطلاق الطاقة الايجابية باتجاه الآخر لأن انعكاسها عليك سيكون إيجابي بالمطلق
ومتل ما بيقول المقفع : عامل الناس كما تريد أن يعاملوك

صح كلامك .. وباختصار هادا منطلق التعامل الانساني الراقي

بس هاد الحكي قديس النسبة يلي عم تطبق فيه
المشكلة مو كل العالم رح يفهمو الكلام بهلعمق
هلق هاد الكلام صحيح مية بالمية بس ياترى عند تطبيق هاد الكلام كيف رح تكون النتائج

حفز نفسك من خلال إعطاء شخص آخر الأفكار الضرورية للتحفيز الذاتي ، فبإمكانك أن تعيش في أي
تجربة تريدها في الحياة إذا أعطيت هذه التجربة لشخص آخر وهو ما يسميه "جون ليون" ( القدر
السريع .(
وفي معظم علاقاتنا نظل نركز على أنفسنا ، حيث نجد أنفسنا معجبين تحت أي ظرف فدائماً ما نراقب
وجهة نظر الآخرين فينا في هذه اللحظة فنحن نعيش كما لو كانت المرايا تحيط بنا من كل جانب .
وكان "نورمان فينسنت" دائماً ما يشير إلى أن الأشخاص الخجولين هم أكثر الناس أنانية على الأرض
لأم يهتمون كثيراً بأنفسهم، ويمكنك أن ترى هذا إذا لاحظت إشارات الشخص الخجول ، وذلك
كالنظر لأسفل والجلوس في خجل واضعاً قدميه وذراعية بالقرب من بطنه ، كما لو كانت المرايا تحيط به .
وعندما نحول تركيزنا إلى الشخص الآخر في العلاقة يحدث شيء قوي - غير متوقع - فمن خلال نسيان
أنفسنا نبدأ في النمو. لقد أقمت ندوه كاملة حول هذا التحول وحدة أسميتها ( تحول العلاقة .(
وفي كتابه ( مندوب مبيعات الدقيقة الواحدة ) يسمى هذا ( تناقض ظاهري رائع حيث يقول : إنني أشعر
بمزيد من المتعة وأحظى بمزيد من النجاح المالي عندما أتوقف عن محاولة الحصول على ما أريد وأساعد
الآخرين على أن يحصلوا على ما يريدون .(
فإذا أردت أن تشعر بالتحفيز فحول هذا التحفيز إلى شخص آخر . وضح له مصادر قوته ومزاياه ووفر
له الدعم والتشجيع ، كن بمثابة المرشد له في عملية التحفيز الذاتي ، وراقب أثر ذلك عليك.

قصائد و اشعار تهنئة بالعيد للعيد للواتس اب روعه رهيبة حلوه جديدة للوتساب برنامج لبرنامج للوتس اب مضحكة مميزه



أقول في نفسي وأنا أعايد الناس
متى بشوفك تكمل أفراح عيدي

أجامل وربي عليم ٍ بالإحساس
وشهو شعوري وأنت عني بعيدي

اللي خذاني لك على سهو هوجاس
حسيت نفسي وسط ربعي وحيدي

لو حسوا بما بي يقولون لاباس
بدال قولة على عيدك سعيدي

لاصرت عندي وقتي أعياد وأعراس
حتى ولو إني وسط سجنٍ حديدي

عاشرت خلان وتخالطت بأجناس
محدٍ سواك أهديته القلب بيدي !!

من تحت ما طا الرجل لي هامت الراس
كلش هويته فيك والله شهيدي

لقيت بك ذوقي وأنا قاطع الياس
ومعك بدا يحيا الأمل من جديدي


،



عيدك مبارك صاحبي وين ماكنت
يزف لك نبض الخفوق التهاني

عيدك مبارك كثر مابي تمكنت
كثر الغلا اللي بالضلوع المحاني

او كثر مافي فرحة العيد حزنت
وارخيت لجيوش العذاب العناني

يوم التفت وشفت ماغايب الا انت
ضاق الوجود وكل هم غزاني

،



ياعيد مالك نظرة في عيوني
نسيتني مدري زماني نساني

ماقدرت افراحك تعانق شجوني
احزاني اكبر من كلام التهاني

حاولت اجاري فرحتك واكشفوني
لاجيت ابضحك ماستمرت ثواني



،



الا يا دانة الدنيا عسى عمرك يعيش بخير
عسى عيدك فرح يافرحة الدنيا ومافيها

ابكتب لك شعر لكن اخاف يصير به تقصير
ولا يطلع بقد الشوق وايامه وطاريها

ابكتب لك شعر من راس صافي ما رضى تغيير
مباديه القديمه راسيه ماهو مجافيها

ابكتب لك شعر من قلب وافي صادق التعبير
يترجم سر نفسٍ وضحت لك كل خافيها

ابكتب لك شعر يرقص على لحنه جناح الطير
يغرد يوم بانت له ليال الود وصافيها

ابكتب لك شعر كله حروف محمله تقدير
على كف الغلا يمك يا بنت الورد اوديها

ابكتب لك شعر فاق بحضوره حرفة التصوير
على متن السحابه ينظر عيونك وناويها

ابكتب لك شعر لكن قصيدي خانه التعبير
الا وشلون يقدر ينظر عيونك ويوفيها


،



على كثر اتصالات الخلايق في صباح العيد
انا والله ما كنت آتحرّى غير جوّالك

تحريت إتصالك إنت يالغالي وبالتحديد
لأن العيد ما اظنه يجي وما جيت في بالك

تصور كيف مر العيد من تنكيد في تنكيد
وانا ما غير اهوجس بك وانادي وآتحرّالك

وجوّالي غدا مثلي تنهّد واكثر التنهيد
يقول: ابطى عليك.. وقلت: اكيد العلة ارسالك

وقمت اكذب على نفسي واقول بصيغة التأكيد
اكيد الحين بتكلم وانا ادري ما طرينالك

على ما يبدو اني كنت عن بالك بعيد ابعيد
حرام ارجوك صدقني انا ما استاهل افعالك


جفاك اليوم قيّدني تعال وفكّ هذا القيد
كلّمني وعايدني وقلّي.. إنت وش حالك

ياليت العذر (فاتورة) عليك بحاجة التسديد
أخاف العذر هي قولة: نسيته رقم جوالك


،



العيد صبحك والهدية حضورك
ياللي بشوفك يصبح العيد غاية

يشتاق فجر العيد ريحة بخورك
وأشتاق قولك: (عيد وأنتِ معايه)

ألبس وأغير وأتخيل شعورك
وأمشط وأطيب ما هجرت المرايه

تشرب ثيابي العطر لحظة ظهورك
وأسكر بعطرك لا تخلل هوايه

أروح وأرجع أتحرى مرورك
أفلّ شعر القلب وأضفر شقايه

أردد أبياتك , وأقطع بحورك
أبغى التفوق في الغلا ياغلايه

الله يوم أشرق على القلب نورك
أجهر حروفي ,دسّ شعري ورايه

تفتح بشوفك في خدي زهورك
تبي تحس في نظرتك بالرعاية

كلي أمل أحظى ابسمة سرورك
وأقرأ في وجهك ما يسطر هنايه


،


العيد ما هو يوم واحد ب شوال
العيد يا عذب الكلام ب وجودك

العيد فرحة شايب وبنت واطفال
العيد مركب ما رسى في حدودك

العيد ذكرى فيه لمحات لأجيال
العيد دعوة حب لأول جدودك

العيد غاده لوعت قلب رجال
العيد رجل ٍ ذاق حالي وعودك

العيد طفله جايره مترفة حال
العيد طفله عايشه في جمودك

العيد دمعة طفل والجوع قتال
العيد طفل باكي ٍ من جحودك

العيد يا ورد ٍ نبت ب اشهب الال
العيد رشة من عطر في خدودك

العيد فيه الحظ مايل ولا مال
العيد انسى شوي اخر صدودك

العيد آمال بنا حلمها فال
وكل الأمل عيد ٍ سعيد ووجودك

..ولاتنسونا من صالح الدعاء
==============

إذا أردت بناء ثقتك بنفسك فأتبع الخطوات التالية



الخطوة الأولى : (تحديد المشكلة) :

س / هل ذلك بسبب تعرضك لحادث وأنت صغير مثل الإحراج أو الاستهزاء بقدراتك ومقارنتك بالآخرين ؟

س / هل السبب انك فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟

س / هل لأن احد المدرسين أو رؤسائك في العمل قد وجه لك انتقادا بشكل جارح أمام زملائك ؟

س / هل للأقارب والاصدقاء دور في زيادة إحساسك بعدم الثقة بالنفس ؟
أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل كن صريحا مع نفسك ولا تحاول تحميل الآخرين أخطاءك وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها حاول ترتيب أفكارك ، استخدم ورقة وقلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك ، تعرف على الأسباب الرئيسية والفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .



الخطوة الثانية : (البحث عن حل يتناسب مع المشكلة) :
(بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة إبدأ في البحث عن حل يتناسب مع المشكلة) وبمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول في الظهور اجلس ف مكان هادئ وتحاور مع نفسك (وحاول ترتيب أفكارك وأسأل نفسك ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي واستعيد ثقتي بنفسي؟) .
اقنع نفسك وردد :
* من حقي أن احصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .
* من حقي أن أتخلص من أي جانب سلبي في حياتي .



الخطوة الثالثة : (ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك) :
في البداية احرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك ، فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب معها ، أي انك تخلق الفكرة سلبية كانت أو ايجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك لذلك تبني عبارات وأفكار تشحنك بالثقة وحاول زرعها في دماغك .

تأثيرات المعتقدات على الشخصية :
المعتقدات تؤثر على قدراتنا وقدراتنا تنتج أفعالا ، وأفعالنا تنتج لنا سواء كانت ايجابية أو سلبية على حسب المعتقد وهذان مثالان سلبي وايجابي لتوضيح ما أردت قوله :

(المعتقدات) شخصية الإنسان تتكون من معتقدات فأنت وما تعتقد .

مثال ايجابي : أنا واثق من نفسي .

مثال سلي : أنا فاقد الثقة بالنفس .

(القدرات) سوف تتأثر قدراتنا حسب معتقداتنا .

الايجابي يقول : لديّ القدرة على التصرف بكل ثقة وأعرف كيف أطبق هذا المعتقد .

السلبي يقول : ليست لدي القدرة على التصرف بكل ثقة فأنا لا أعرف كيف أتصرف .

(الأفعال) سوف تنعكس هذه القدرة على الأفعال فتكون أفعالك على حسب قدرتك .

الايجابي يقول : أتصرف بكل ثقة في حياتي في تعابير وجهي وفي كلامي وفي اسلوبي في الحديث .

السلبي يقول : دائما متردد في قدراتي وتعابير وجهي وكلامي واسلوبي في الحديث وأخشى اتخاذ القرارات .

(النتائج) : سوف نحصل على النتيجة الايجابية أو السلبية .


الايجابي شخصية واثقة .
السلبي : شخصية غير واثقة .
من خلال الأمثلة السابقة يتضح لنا أن الشخصية تعتمد اعتماد جذري على المعتقدات .
وبالتالي إذا استطعنا أن نغير معتقداتنا استطعنا تغيير قدراتنا وأفعالنا وبالتالي سنحصل على النتائج المرجوة .



الخطوة الرابعة : (كيف تقوي ثقتك بنفسك) :
في هذه نحن أمام مهمتين تتمثلان في :

1–ما الأشياء التي تسببت في عدم الثقة بالنفس؟

2–كيف تتخلص من الأفكار السلبية المؤدية لعدم الثقة بالنفس ؟
الأشياء التي تسببت في عدم الثقة بالنفس :

1–الانتقادات والتهكم الذي ربما يتعرض له الفرد من محيط أسرته أو عمله أو أقاربه .

2–تركيز الإنسان على مناطق الضعف لديه ومن ثم تضخيمها حتى تصبح شغله الشاغل .

3–عقد المقارنات بين الفرد وبين غيره من الذين يتفوقون عليه مع تجاهلهم لمواطن القوة والتميز لديه .

4–المواقف السلبية المترسبة لدى الفرد منذ صغره .

5–الحساسية الزائدة لدى البعض من النقد أو التوبيخ .

6–الفراغ وكفى به داء وكفى به سبيلا يسيرا للأفكار السلبية .

7–تضخيم الأشياء فوق حجمها وعدم تفهم المواقف بعقلانية وهدوء .

8–اتخاذ أصدقاء سلبيين في أفكارهم ونظرتهم .

9_الخوف والقلق والتردد يضعون شخصية مزدحمة بالأفكار السلبية .

10_مشاهدة البرامج أو الأفلام أو قراءة مقالات تحمل طابعا سلبيا .

11_الاكتئاب والسودأوية والإحباط في رؤية الأمور والمواقف .

12_الفشل في الصول إلى ما نصبو إليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد وبالتالي قد يولد هذا الشعور شعورا بالتفاهة والإحباط .

13_الاعتداء الجسدي أو الجنسي أو العاطفي المفاجئ وهذا ينقص من احترامك لنفسك .


ومن معوقات الثقة بالنفس :

1–توقع الفشل :
إذا كنت تشعر بأنك والنجاح لا تلتقيان في الحياة فان هذا السبب كاف لوضع العراقيل في طريقك إلى النجاح .

2–انخفاض الاعتبار الذاتي :
عليك أن تسأل نفسك عن سبب انخفاض تقديرك لذاتك وعدم ثقتك في قدراتك ودرب نفسك على نموذج جديد للتفكير وحسن التقدير ، فبدلا من استعراض ما نعتبره سمات سلبية عن شخصيتك وحيات اكتشف الجوانب الايجابية ، ذكر نفسك بأنك جدير بالاحترام ، وسجل في ذاكرتك الأشياء التي أنجزتها .

3–الكسل :
الرضا بالقليل والركون إلى الواقع بدافع الكسل لا القناعة عقبة توقف مسيرة التقدم والرقي والتطور .

4–الجبن :
قد تعيش في الخوف دون أن تحتاط له ، فكثيرا ما تحيط بنا موجات سلبية تجعلنا نردد في اليوم مائة مرة كلمة خوف (أخاف أن أتأخر أخاف أن أخطئ بهذا ... أو أفقد ذاك .....) وهذه الكلمات تضيف حجرا إلى الجدار السميك الذي يحول دون تحقيق النجاح والشعور بالسعادة فعليك استبدال الخوف بالإيمان القوي وذلك بالتوكل على الله ثم دع الروح المبدعة تقوم بعملها ، فمخاوفك وحدها هي التي تقف حائلا بينها وبين العمل ....
انتظرونا في (كيف تتخلص من الأفكار السلبية المؤدية لعدم الثقة بالنفس)
المصدر :كيف تطور ذاتك وتقوي شخصيتك للاستاذ / منصور السني