ضغط العمل والحميمية الاجتماعية

ضغط العمل ضرورة عصرية تخففها الحميمية الأجتماعية:
مرة اخرى تكشف دراسة جديدةأن ضغط العمل يرفع معدلات الإصابة باماراض القلب,لا سيما عند النساء
ويقول اعضاء فريق البحثوالعمل من لوس انجلوس الذين انجزو الدراسة إن عشرات آلاف النساء العاملات يعانين من
ضغط العمل بشكل يومي .لكنهم يشيرون في الآن ذاته الى انذلك لاينبغي انيخيفهن او يقلقهن ,أذ يمكن اتباعبعض العادات
للتغلب على الاثار اتلنفسيةوالبدنية والنجاح في ادارة الضغوط اليومية والسيطرة عليها.
ويقةل هؤلاء الباحثون ان مفتاح التفلب على ضغوط العمل هو حسن ادارة الوقت من خلال الحرص على وضع جدول بالمهام الايومية
والاوقات التقديرية لانجازها,ثم الشروع فيها بدءاً من الاولى والاكثر أهمية,وانتهاء بالاقل أهمية.
كما يوصون باتباع طرق تفكير مبتكرة أكثر ايجابية,وعدم للقلق بمساورة الشخص أو السيطرة على أعصابه,
بل محاولة صد وإيقاف جميع الافكار السلبية التي تنغص على النفس وتكدر صفوفها.
ويحث الباحثون جميع العاملين على تعلم الاجابة بــ"لا" في حال طلب منهم القيام بما لا يستطيعون انجازه سواء من حيث نوعه أو كمه او
حيزه الزمني.كما ينصحون بعدم التردد في طلب مساعدة الأصدقاء والزملاء في اطار المتاح والممكن,
مع عدم إغفال الترويح عن النفس أثناء العمل من خلال الأنصاف من وقت لآخر بروح الدعابة والمرح
ويخلص هؤلاء الباحثون الى خلاصة مفادها أن العاملين والموظفين الذين لديهم صداقات وعلاقات أسرية
واجتماعية حميمية يتمكنون أكثر من غيرهم من ادارة ضغوطهم اليومية والتخلص من اعراض التوتر

يي
من طيبني بفوت عالمنتدى كل يوم
منشان الحميمية ... الله يخليلي ياكن

يحث الباحثون جميع العاملين على تعلم الاجابة بــ"لا" في حال طلب منهم القيام بما لا يستطيعون انجازه سواء من حيث نوعه أو كمه
هي عجبتني ...